Meditazione

Il principio di base della meditazione è osservare i propri processi interiori: pensieri, emozioni, paure, desideri, ricordi, sogni. La meditazione può aiutare a conoscere meglio se stessi e a trovare più calma e pace interiore. I due termini “meditazione” e “medicina” hanno la stessa origine: sono entrambi rami dell'espressione “ciò che guarisce”. Infatti, ciò che ci rende sani è la medicina; a un livello superiore, la meditazione. Il termine meditazione deriva dal latino meditari, che simboleggia la riflessione.



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